胃病多半是“吃出来”的多吃6类食物修复胃黏膜医生都喜欢

2019-10-02 16:28:08 医说健康

没有胃疼过的人,是真的不知道胃疼有多难受,疼起来坐也不是,站也不是,恨不得疼晕过去。胃的健康与否和很多因素有关系,其中直接影响为健康的就是平时的饮食。

大家会发现,平时饮食比较注意的人,胃口好,不会胃疼;但是对饮食从来都不注意,暴饮暴吃会让胃难以承受,三天两头的胃疼。

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今天给大家介绍几种能够修复胃黏膜并且补脾健胃的蔬菜,有胃病的人都拿它当宝。

第一种,洋葱。有些人确实不喜欢吃洋葱,尤其是受不了那种味道,但是常吃洋葱有好处,可以降低胃里的亚硝酸盐含量。洋葱里有一种天然抗癌的物质,叫槲皮素,经常吃洋葱可以降低30%的胃癌死亡率。

第二种,菜花。菜花里含有丰富的微量元素钼,能够有效的阻断致癌物质的合成,预防胃癌。而且菜花的做法有很多种,最简单的拌凉菜也是不错的,经常吃菜花,还可以预防食道癌,促进肠胃消化,增强新陈代谢。

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第三种,茴香。据说,茴香是胃病的克星,茴香的作用很多,能够缓解胃部疼痛,食欲不振还有消化不良。茴香的吃法也有很多,最普遍的就是茴香馅饺子,还有是茴香汤,暖暖的一碗汤,暖胃更健康。

第四种,山药。山药本身就是一种有价值的药材,很多中药材里面都有山药,单吃山药很好,健脾胃的效果就很好,但是想要达到更好的养胃效果,可以用山药做排骨汤。山药排骨汤的做法并不难,网上有现成的,都是按部就班的交给大家,有时间可以学来做一做。

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第五种,南瓜。南瓜可是很多人的最爱,尤其是女生,因为南瓜里有丰富的果胶,对皮肤好。不仅如此果胶可以迅速吸附胃里面的细菌和有毒物质,帮助人体更快的排毒。

第六种,莴笋。有些人不喜欢吃莴笋,但是莴笋不错的蔬菜,莴笋的做法也多,最普遍的就是莴笋肉片,可以放少许的辣椒,味道好,营养丰富,健脾健胃。

胃病不是一天两天就患上的,而是因为长期的饮食不规律,不健康导致的,偏偏有些人对美食是禁不住诱惑的,暴饮暴吃,垃圾食品,这些都是患胃病的原因。以上几种普通的蔬菜可以有效的帮助脾胃健康,长期吃对身体也有益。???

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